VÄLKOMMEN TILL YOGARO I VADSTENA

 

Yoga passar alla människor i alla åldrar. Du behöver inte vara vältränad eller vig för att göra yoga, tvärtom ju stelare man är desto större skillnad kommer du märka när du börjar med yogaträning.
I yoga involveras både sinne och kropp, därför får yogaträning en annan effekt än vanlig fysisk träning. Är du ständigt trött på grund av inre eller yttre stress? Stel i kroppen och har lite ont här och var?
Sömnproblem?Då är yoga något för dig. Vilken form som passar dig kan du läsa dig om i menyn till vänster.

Yogaro ligger centralt på Storgatan i Vadstena. Yogaro är en del av 3 rum för hälsa.

 

Välkommen till Yogaro!

 

NYTT - Drop-in yoga. Schema under maj och juni - se mer här

 

DROP-IN schema  13-19 maj
 

 

Måndag - hathayoga kl 18.00 
 

(Tisdag -  sista terminsgången för tisdagsgrupperna)
 

Torsdag - morgonyoga 8.30
 

Onsdag - ashtangayoga 17.00
 

Söndag - yinyoga kl 18.00 

( drop in fortsätter tom 20 augusti)

 

NYTT - Restorativeyoga 22 maj samt 29 maj - se mer här

 

Tidig Morgonyogavecka 27-31/5 - 06.00-07.00 - läs mer

 

NÅGRA AV YOGANS FÖRDELAR

  • Ökad fysisk rörlighet och smidighet genom ökad cirkulation
    av blod och syre i muskler och omkringliggande vävnader.

  •  

  • Ökad fysisk styrka

  •  

  • Bättre balans, förbättrat balanssinne

  •  

  • Mindre upplevd känsla av stress och ökad närvaro i vardagen

  •  

  • Mer energi och bättre ork

  •  

  • Stärker ditt immunförsvar

  •  

  • Koncentrationsförmåga ökar 

  •  

  • Bättre självkännedom